Sexta-feira, 3 de Junho de 2011

Maneiras de emagrecer de forma divertida

Olá meninas, hoje venho dar-vos uns truques para vocês conseguirem emagrecer de uma forma bastante divertida para o Verão.

1. Dançar -

  • Podem dançar durante uns vinte minutos por dia e isso já é bastante bom para vocês ficarem em forma. Metam uma lista de músicas do youtube, da rádio, de um CD bem animadas e saltem, pulem, etc ..
  • Podem-se inscrever em algum ginásio com dança (hip-hop, conteporanio, ballet).

2. Caminhada -

  • Vai a pé todos os dias para a escola com amigos, não só podes fazer novas amizades como também ajuda a começar o dia em grande.
  • Evita as horas em frente ao computador ou colada ao telemóvel e vai fazer uma caminhada duas/três vezes por semana com as tuas amigas, para saberes em pormenor as últimas novidades e darem conselhos umas ás outras.
3. Desporto -
  • Faz uns exercícios em casa, vai valer a pena (vai aqui para saberes quais os exercícios)
  • Inscreve-te em algum ginásio, para praticar alguma modalidade que gostes.
O que torna os exercícios divertidos é estares motivada para isso, pensa nos resultados que obterás, mas enquanto estás a seguir estas dicas não podes comer de forma desequilibrada, tens que ter uma alimentação variada.

 

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publicado por - marianne às 17:30
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14 comentários:
De Joana Freitas a 3 de Junho de 2011 às 20:55
Eu faço sobretudo caminhadas com as minhas amigas/mãe :) Chego a fazer quase 5Km de caminhada!


De Anna a 4 de Junho de 2011 às 21:14
não podia concordar mais com o post, gostei :)

beijinhos


De G a 4 de Junho de 2011 às 21:45
adorei**


De mixofcolorsandpatterns a 4 de Junho de 2011 às 23:45
vou começar a dançar mais :P


De Anna a 5 de Junho de 2011 às 12:51
Obrigada eu querida, irei responde-las a todas no próximo post :) e mais uma vez, obrigada!


De Joana Freitas a 5 de Junho de 2011 às 12:52
Tem um estilo mesmo único :)


De TheJuicyGlambition a 6 de Junho de 2011 às 21:52
Com motivação conseguimos tudo, basta lutarmos para isso. Boas dicas para nos mexermos e fazermos exercício. Beijinho


De Filipa a 10 de Junho de 2011 às 10:21
Olaa (:
Bem eu faço BTT e agora comecei a andar de patins com uns amigos, mas preciso de emagrecer e nao sei se os patins vao contribuir em alguma coisa ... sabes responder-me ?
beijinhos


De - marianne a 11 de Junho de 2011 às 20:42

Olá, Filipa.
Eu acho que qualquer exercício te ajuda a estar saudável e manter a linha, apesar de uns o fazerem mais do que outros. Acho que te deve fazer bem e também deve contribuir.Beijinhos.


De Modista a 12 de Junho de 2011 às 14:33
Dançar é uma maneira super divertida de perder calorias!!


De eudecoro a 13 de Junho de 2011 às 15:26
Olá boa tarde, vim aqui pedir-te a tua opinião acerca do meu blog. começei-o a pouco tempo.. podes visita-lo em http://www.eudecoro.blogs.sapo.pt

bjs:)


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